Всемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В 2026 году он пройдет под лозунгом «Разоблачим уловки манипуляторов! Поставим заслон табачной и никотиновой зависимости!».
Производители табачных и никотинсодержащих изделий специально разрабатывают такую продукцию, которая втягивает молодежь в порочный круг манипуляций и зависимости. Но оковы табачной и никотиновой зависимости можно разорвать. Откажитесь от вредной привычки прямо сейчас!
Табак ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. После публикации данных о том, что курильщики подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19 по сравнению с некурящими, миллионы людей захотели бросить курить.
Отказ от курения может стать непростой задачей, но есть много причин, чтобы это сделать.
Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу. Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений. В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.
В течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. В течение 5-15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека. В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей. В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека.
Если этого недостаточно, вот еще несколько причин!
Табак негативно влияет на вашу внешность
Все пропитывается неприятным запахом: ваша кожа, одежда, пальцы и дыхание, весь ваш дом.
Табак вызывает пожелтение зубов и образование зубного налета.
Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают неприятный запах изо рта.
Табак способствует появлению морщин, в связи с чем вы выглядите старше своего возраста. Курение приводит к преждевременному старению кожи, способствуя распаду белков, придающих коже эластичность, нарушая кровообращение и снижая уровень витамина А. Табак также делает кожу огрубевшей и сухой.
Курение табака увеличивает риск развития псориаза, неинфекционного воспалительного состояния кожи, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна.
Курение может навредить не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи
Ежегодно более 1 миллиона человек умирают из-за пассивного курения.
У некурящих людей, подвергающихся воздействию табака при пассивном курении, более высокий риск развития рака легких. Электронные сигареты также подвергают окружающих людей воздействию никотина и других вредных химических веществ.
Воздействие табачного дыма при пассивном курении может увеличить риск прогрессирования туберкулеза с переходом в активную форму заболевания.
Курение или использование электронных сигарет среди детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность
У детей курильщиков часто снижена функция легких, последствием чего являются хронические респираторные заболевания во взрослом возрасте.
Серьезный риск для здоровья детей представляет воздействие жидкости для электронных сигарет. Существует опасность протекания устройств и проглатывания жидкости детьми.
Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.
У детей школьного возраста, подвергающихся вредному воздействию табачного дыма при пассивном курении, также более высокий риск развития астмы вследствие воспаления дыхательных путей.
У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении в домашних условиях, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота.
Отказ от курения снижает риск многих заболеваний, связанных с пассивным курением, у детей, таких как респираторные заболевания (например, астма) и отиты.
Табак губит сердце
Курение всего нескольких сигарет в день, эпизодическое или пассивное курение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
У курящих людей в два раза выше риск инсульта и в четыре раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Табачный дым повреждает артерии сердца, вызывает образование бляшек и тромбов, тем самым ограничивая кровоток и в конечном итоге приводя к сердечным приступам и инсультам.
Табак вызывает более 20 видов рака
Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают рак полости рта, губ, горла (глотки и гортани) и пищевода.
Курящие люди подвергаются значительно более высокому риску развития острого миелоидного лейкоза, рака околоносовых пазух, колоректального рака, рака почек, печени, поджелудочной железы, желудка, яичников и нижних мочевыводящих путей (включая мочевой пузырь, мочеточник и почечную лоханку).
Курение оказывает негативное влияние на фертильность
Курящие люди чаще страдают бесплодием. Отказ от курения означает устранение одного из факторов риска, связанных с проблемами с наступлением беременности, с преждевременными родами, рождением детей с низкой массой тела и выкидышами.
Курение также негативно влияет на количество, подвижность и форму сперматозоидов у мужчин.
Все виды табачных изделий смертельно опасны!
Откажитесь от вейпинга, сигарет и табака прямо сейчас!